幾個(gè)讓你意想不到的肥胖原因
引起肥胖的原因很多，現(xiàn)代生活中，人們總是把肥胖率的不斷上升歸咎于高熱量的飲食結(jié)構(gòu)、普及廣泛的精制食品、缺乏鍛煉和現(xiàn)代人們普遍過(guò)大的壓力等諸多因素。也許很快就有些東西將加入到這個(gè)名單中去。
夜晚的燈光照明
最近，據(jù)美國(guó)俄亥俄大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，晚上的照明光即使再微弱也會(huì)導(dǎo)致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛煉也無(wú)法避免。而這項(xiàng)的發(fā)現(xiàn)其實(shí)得益于研究人員用三組幼鼠做的8周實(shí)驗(yàn)。
第一組幼鼠接受持續(xù)照明；第二組幼鼠住在類(lèi)似自然的環(huán)境中，擁有16小時(shí)照明和8小時(shí)黑暗；第三組與第二組相似，只是將8小時(shí)黑暗換成類(lèi)似黃昏的微光。
8周的實(shí)驗(yàn)之后，即使三組攝取的食物和運(yùn)動(dòng)量大致相同，第一、三組老鼠增加的體重較第二組多出近50%，體脂肪較高，葡萄糖耐受力下降。Fonken博士在接下來(lái)的實(shí)驗(yàn)中，研究了攝食時(shí)間是否為三組生成差異的原因。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被迫在「白天」攝食的老鼠，增加的體重確實(shí)會(huì)比晚間攝食、或是任何時(shí)間都能取得飼料的老鼠多出約10%。同時(shí)，研究人員稱(chēng)，因?yàn)橐雇淼墓庾尷鲜笤阱e(cuò)誤的時(shí)間攝取了食物，那段時(shí)間一般是老鼠分解食物的階段。
這將直接對(duì)老鼠的新陳代謝產(chǎn)生影響，進(jìn)而導(dǎo)致老鼠變胖；畢竟，光線會(huì)影響其身體的生理時(shí)鐘。因此，如果公老鼠長(zhǎng)期曝露于夜間照明，就算只是微弱的照明，體重、體脂肪也會(huì)增加，葡萄糖耐受度則會(huì)下降。
要知道老鼠和人類(lèi)在生理上相近，所以人類(lèi)可能也會(huì)有同樣的情況，但老鼠是夜行性動(dòng)物，人類(lèi)則是日行性動(dòng)物，這是個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的不同點(diǎn)。
不過(guò)，人類(lèi)擁有電力照明后，許多人會(huì)在晚上才吃主餐，這就和老鼠在白天吃飯一樣；許多營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家也相信，晚食也是體重上升的因素之一。何時(shí)吃，可能就和吃什么一樣重要。
另外一些摸不著頭腦的發(fā)胖原因
缺覺(jué)：
肥胖可能性最大。每天睡眠在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。
親友：
肥胖也會(huì)“傳染”。如果一個(gè)人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會(huì)增加57%。原因在于，如果自己的朋友或親戚肥胖，會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。
我國(guó)超重肥胖者總計(jì)有2億多人，3個(gè)超重的人中就有1個(gè)肥胖者。肥胖人口是受慢性病威脅的主要人群，陳君石教授建議以預(yù)防為主，從源頭上控制慢性疾病的病患……%26gt;%26gt;%26gt;我國(guó)超重肥胖人口已超過(guò)兩億受慢性病威脅。
空調(diào)：
調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻?？照{(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里，所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低，我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪，以保持溫暖;如果天氣很熱，我們的食欲就會(huì)降低。使用空調(diào)的人，熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻，更容易肥胖。
感冒：
病毒可增加脂肪。研究人員發(fā)現(xiàn)，一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖，該病毒可以使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加。
基因：
變異體導(dǎo)致高體重。英國(guó)科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人，要比沒(méi)有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。
激素：
控制饑餓感?？茖W(xué)家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱(chēng)抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對(duì)于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最后成為超級(jí)大胖子。
