茉莉花茶
茉莉花茶是一種非常日常的茶，很多人都非常喜歡喝茉莉花茶，因為茉莉花茶不僅聞起來非常的芳香，同時也非常的好喝。茉莉花茶不僅味道非常好，同時還有一個非常好的功效，就是減肥作用。首先我們可以把茉莉花放進開水里面煮五分鐘，茉莉花熟了之后就會傳出一陣清香的味道。在日常生活中多喝一些茉莉茶，可以有效地幫助我們起到減肥的作用。
檸檬茶
相信很多的女性朋友都非常喜歡喝檸檬茶。在日常生活中，每天都給自己做一杯好喝的冰鎮(zhèn)檸檬茶，而且檸檬茶的做法非常的多，我們可以做蜂蜜檸檬茶，也可以根據(jù)自己的興趣愛好來調(diào)出自己喜歡的檸檬茶。檸檬茶之所以受到了很多女性朋友的喜歡，主要是可以幫助我們起到排毒養(yǎng)顏的作用。更加重要的是，檸檬茶還可以幫助我們起到減肥的效果。每天早上起來之后先喝一杯檸檬茶，不僅可以滋潤我們的喉嚨，同時也可以促進我們身體的新陳代謝。堅持每一天都喝一杯檸檬茶，不久后你就會發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加的苗條。
烏龍茶
可能在日常生活中喜歡烏龍茶，大部分都是男性朋友。但是我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多的飲品店都會推出烏龍茶類的飲品。因為烏龍茶這是一種屬于半發(fā)酵的茶類，不僅可以幫助我們有效的燃燒體內(nèi)的脂肪，同時在烏龍茶里面含有分解脂肪以及促進消化酶的作用，所以烏龍茶在我們體內(nèi)可以起到分解脂肪的作用。雖然說烏龍茶里面含有的維他命c非常少，但是在烏龍茶當中含有很多的鈣元素以及鐵元素，所以說，如果想要減肥瘦身的小伙伴們，可以多喝一些烏龍茶來幫助自己瘦身減肥。
黑茶
可能很少人聽說過黑茶這一類茶飲。因為黑茶在我們?nèi)粘Ｉ钪胁⒉怀Ｒ姟：诓柽@是一種經(jīng)過黑曲菌發(fā)酵而制成的一種茶類。在黑茶發(fā)酵的過程中可以產(chǎn)生一種元素叫做普諾爾，這一種元素可以幫助我們防止脂肪的堆積。所以在我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢赃m當?shù)暮纫恍┖诓?，可以幫助我們防止脂肪堆積的情況，同時在黑茶當中還具有消除脂肪的功能。多喝一些黑茶可以幫助我們更好的達到減肥的功效。
