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家常黃瓜減肥食譜

   日期:2020-12-31     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:600    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
  黃瓜釀豆腐
  材料:胡蘿卜、豆腐、鹽、生抽、香油。
  做法:
  1、將洗凈的胡蘿卜切塊與豆腐一同倒入攪拌機(jī)中打碎,爾后將其倒入容器中,些許鹽、生抽后攪拌均勻。
  2、把洗凈的黃瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,將豆腐餡填滿黃瓜盅,淋上些許香油后即可食用。
  功效:這道菜能使你產(chǎn)生飽腹感,還能促進(jìn)腸胃蠕動與消化,常吃能輕松瘦出小蠻腰哦。
黃瓜1
  黃瓜拌木耳
  材料:木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油。
  做法:
  1、將泡發(fā)的木耳撕成小朵,把洗凈的黃瓜切成薄片,用些許鹽腌制片刻,在用清水洗凈。
  2、將木耳倒入鍋中焯水,熟透后將其撈出瀝干水,放到裝著黃瓜的容器中,爾后添加些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一同攪拌均勻即可。
  功效:這道菜能有助于潤腸排毒,讓你快速擺脫小肚腩。
  黃瓜玉米粥
  材料:黃瓜、玉米、粳米、鹽。
  做法:
  1、將黃瓜洗凈后去皮,切成小丁,用些許鹽拌勻后腌制一會。
  2、將淘洗干凈的粳米倒入鍋中熬煮,片刻后倒入洗凈的玉米粒,待粳米發(fā)脹后,把用清水洗凈的黃瓜丁倒入鍋中,將其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒些許鹽即可。
  功效:這款淡粥能有助于排毒,常食用能輕松瘦出窈窕,以達(dá)到減肥瘦身作用。
  皮蛋黃瓜湯
  材料:黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。
  做法:
  1、將洗凈的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗凈后切塊。
  2、將蒜末倒入鍋中爆香,爾后將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻后往鍋中添加適量的清水,待其水滾后撒些許蔥花與鹽、香油即可。
  功效:這道湯很美味,常吃就能輕松成為瘦身美人。
 
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