新鮮的菠蘿上市了，大家知道嗎?菠蘿就是一種非常好的減肥水果。
菠蘿因?yàn)楹胸S富的菠蘿蛋白酶而具有消食功效，菠蘿蛋白酶又叫菠蘿酵素，能分解蛋白質(zhì)，還能有效溶解脂肪，特別是能幫助肉類(lèi)的蛋白質(zhì)消化，減少人體對(duì)脂肪的吸收。
菠蘿中含有的大量菠蘿蛋白酶和膳食纖維有益于腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防、緩解便秘有顯著成效。
那么每天吃多少菠蘿合適呢，想減肥的話建議每次吃半斤以上，堅(jiān)持七天，相信就能看到成果了。
