荷葉本身就具有清熱減肥的作用，搭配別的食材減肥效果更好，下面一起來(lái)看看荷葉和什么搭配減肥效果最好？荷葉減肥茶配方大全。
荷葉和什么搭配減肥效果最好
減肥茶效果，荷葉和山楂、決明子、茉莉花、綠豆、陳皮、冬瓜、玫瑰花等搭配減肥效果最好。
桂香荷葉茶--瘦身纖體，散發(fā)體香
材料：荷葉半張、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖適量。
做法：荷葉弄碎放到水里煮開(kāi)，加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。
山楂荷葉茶--瘦身，健胃整腸，活血散瘀
材料：山楂15g、決明子15g、荷葉1張。
做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子和適量水共入鍋中煮，取汁飲用。
茉莉荷葉茶--清熱，降脂解壓，改善頭暈
材料：綠茶3g、茉莉花3g、荷葉1張。
做法：荷葉弄碎，同綠茶、茉莉花和適量水共入鍋中煮5min，取汁飲用。
綠豆荷葉茶--清熱，排毒消脂
材料：荷葉50g、綠豆50g。
做法：荷葉弄碎，綠豆洗凈放入鍋中，加入適量的水煮開(kāi)，再加入荷葉煮5min。
荷葉茶
超級(jí)瘦減肥茶，陳皮荷葉茶--降脂，瘦身
材料：陳皮500g，荷葉500g，薏米100g，山楂100g。
做法：荷葉洗凈切絲晾干，陳皮、山楂、薏米一同研末，與荷葉混勻分成100袋，喝時(shí)取一袋沖泡。
冬瓜荷葉茶--利尿利便，排毒瘦身
材料：冬瓜皮、荷葉。
做法：將冬瓜皮與荷葉按1：2的比例配好，加入適量的水煮5-6min。
荷葉玫瑰茶--清熱利濕、治水氣浮腫
材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開(kāi)水沖泡即可。
荷葉茶消脂茶方
準(zhǔn)備工作：把從中藥店買(mǎi)來(lái)的荷葉洗凈晾干后搓碎，約3～5克包成一小包。
懶人方法：
茶方：荷葉一包
做法：把荷葉放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5――6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。
Tips：必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果。
飲茶小竅門(mén)：荷葉茶一小包可沖一茶杯，一天可沖3――4包，分3――4次喝完。有便秘習(xí)慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
樂(lè)活方1：
茶方：荷葉、橘皮、絞股藍(lán)、山楂、決明子、桑葉各適量
做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。
Tips：泡水的效果遠(yuǎn)沒(méi)有煮出來(lái)的效果好，如果時(shí)間充足，可以每天煮一壺當(dāng)白開(kāi)水來(lái)喝。喝了以后，皮膚會(huì)變得很好，而且臉上的豆豆也會(huì)少很多，最重要的是減肥效果幾乎是百分之百！
樂(lè)活方2：
茶方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開(kāi)水沖泡。
Tips：這劑茶方不僅能清熱利濕、治水氣浮腫，還有美容、生發(fā)的效果哦。
飲茶小竅門(mén)：飲用時(shí)，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達(dá)到最佳效果。
飲茶小提示
1、喝荷葉茶不必節(jié)食，一段時(shí)間后對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，導(dǎo)致很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。
2、質(zhì)虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重者甚至脫水。
3、葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。荷葉減肥茶效果還是很明顯的，要堅(jiān)持喝。
4、葉性寒，月經(jīng)期間禁止飲用。
5、的體質(zhì)多種多樣，如果在飲用荷葉茶減肥過(guò)程中有不適反應(yīng)，應(yīng)馬上停止飲用。
6、荷葉一定要去正規(guī)藥房，以免傷害身體。
7、果不喜歡喝茶，建議改用荷葉粉，減肥效果也不錯(cuò)，但要購(gòu)買(mǎi)合格產(chǎn)品才行。
