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食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的健康瘦身方法

   日期：2020-12-14     來源：美姿姿塑身網(wǎng)    作者：wyg19840722    瀏覽：670    評論：0    
核心提示：最營養(yǎng)的飲食減肥法：食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的健康瘦身方法
貴港藕粉
　　最營養(yǎng)的飲食減肥法：食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的健康瘦身方法
 
　　豆腐屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，而且每100克含熱量只有91千卡左右而倍受人們喜愛。豆腐是富含維生素、礦物質(zhì)、鈣、鉀等成分的堿性食品。
 
　　與其他瘦身方法一樣，是用豆腐替代一日三餐的方法。期間為一星期左右為宜。豆腐可以汆水后蘸調(diào)味醬食用，或者是與海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。
 
　　還可以蘸上用檸檬汁或食醋和醬油制作的調(diào)料食用。每頓食用1/2-1塊豆腐為佳。
 
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